вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 720.00 гр, яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.936 жиры:8.404 г. белки: 10.9 г. углеводы: 38.46 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 979.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 21.8 мг. Железо: 8.28 мг.
Калий: 873.6 мг. Кальций: 275.4 мг.
Магний: 111.5 мг. Натрий: 133.28 мг.
Фосфор: 323.56 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Сера: 85.3 мг. Хлор: 229.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru