вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.593 жиры:7.542 г. белки: 7.79 г. углеводы: 41.48 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 654.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.33 мг. Калий: 501.75 мг.
Кальций: 264.7 мг. Натрий: 101.89 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Магний: 56.8 мг.
Фосфор: 216.28 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru