вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог полужирный 9 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.318 жиры:45.102 г. белки: 90.4 г. углеводы: 15.08 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1339 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Железо: 3.64 мг.
Калий: 609.6 мг. Кальций: 829.9 мг.
Магний: 123.8 мг. Натрий: 206.64 мг.
Фосфор: 1.12 г. Холестерин: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru