вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, грибы шампиньоны- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 160.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, петрушка- 5.00 гр, Muesli-Riegel- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.635 жиры:12.3 г. белки: 16.12 г. углеводы: 108.63 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 315.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 1.01 мкг.
Витамин РР: 10.16 мг. Витамин С: 222.7 мг.
Железо: 17.93 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 229.1 мг. Магний: 165.8 мг.
Натрий: 164.5 мг. Фосфор: 375.2 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 119.3 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru