вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: макароны с сыром- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.172 жиры:40.044 г. белки: 31.78 г. углеводы: 84.64 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 3.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.1 мг. Калий: 466.92 мг.
Кальций: 449.28 мг. Натрий: 556.94 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.69 мг.
Фосфор: 502.63 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 20.42 мг. Магний: 110.31 мг.
Сера: 89.6 мг. Хлор: 420.4 мг.
Йод: 3.46 мкг. Витамин Д: 6.03 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru