вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.88 жиры:22.24 г. белки: 42.28 г. углеводы: 1.88 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 271.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 9.58 мкг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.68 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 4.06 мг.
Калий: 470.62 мг. Кальций: 73.62 мг.
Магний: 48.46 мг. Натрий: 176.82 мг.
Фосфор: 330.68 мг. Сера: 318.18 мг.
Хлор: 194.12 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru