вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.75 жиры:9.75 г. белки: 75.7 г. углеводы: 12.8 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 785.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 27.75 мг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 135.1 мг.
Магний: 147.8 мг. Натрий: 282.4 мг.
Фосфор: 639.4 мг. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 57.9 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 576 мг.
Хлор: 354 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru