вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные- 100.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, мясо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.18 жиры:22.84 г. белки: 29.62 г. углеводы: 81.14 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 390.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 13.24 мг. Витамин Е: 5.12 мг.
Витамин Н: 2.33 мкг. Витамин РР: 7.64 мг.
Железо: 8.43 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 96.9 мг. Магний: 127.3 мг.
Натрий: 907.4 мг. Фосфор: 503.1 мг.
Сера: 260.5 мг. Хлор: 896.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин С: 36.6 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru