вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 30.00 гр, Лук зелёный- 8.00 гр, Пломбир “Геркулес“- 380.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, икра горбуши красная- 5.00 гр, Сухарики FINN CRISP (multigrain)- 6.00 гр, яблоко- 120.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр

Несмотря на то, что вчера я топила на ночь расстройство в мороженом, манго и сухариках Финн Крисп, наутро был отвес. Но я еще не достигла 52,4.

ИТОГ:

ккал.: 1020.865 жиры:62.275 г. белки: 25 г. углеводы: 91.29 г.

съедено еды: 573 гр. , воды в рационе: 47.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 4.69 мкг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 15.2 мг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Железо: 3.33 мг.
Калий: 456.72 мг. Кальций: 61.43 мг.
Магний: 27.71 мг. Натрий: 111.68 мг.
Фосфор: 105.84 мг. Сера: 67.6 мг.
Хлор: 47.5 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин Д: 8.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru