вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 10.00 гр, помидор- 10.00 гр, лук репчатый- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 400.00 гр, груша- 130.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, грибы опята- 70.00 гр, фасоль- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, гавайская смесь- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1727.964 жиры:26.418 г. белки: 136.4 г. углеводы: 243.49 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 484.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 4.89 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 2.53 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 9.69 мг. Витамин Н: 2.19 мкг.
Витамин РР: 45.48 мг. Витамин С: 378.85 мг.
Железо: 360 мг. Калий: 13.35 г.
Кальций: 2.4 г. Магний: 2.04 г.
Натрий: 507.76 мг. Фосфор: 4.51 г.
Сера: 348.15 мг. Хлор: 172.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru