вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 700.00 гр, помидор- 50.00 гр, кабачок- 300.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1319.008 жиры:63.004 г. белки: 16.22 г. углеводы: 183.49 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1802.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.11 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.68 мг.
Витамин С: 298.5 мг. Железо: 15.04 мг.
Калий: 3.8 г. Кальций: 532.9 мг.
Магний: 1.59 г. Натрий: 402.58 мг.
Фосфор: 416.36 мг. Сера: 90.7 мг.
Хлор: 209.3 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.61 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru