вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, фасоль консервирован.- 40.00 гр, завтрак: цельнозерновой хлеб- 44.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, брынза- 48.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.65 жиры:17.836 г. белки: 28.68 г. углеводы: 66.2 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 773.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 7.82 мг. Железо: 10.17 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 424.25 мг.
Магний: 172.1 мг. Натрий: 899.4 мг.
Фосфор: 588.6 мг. Витамин С: 304.23 мг.
Витамин А: 5.22 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Сера: 146.55 мг. Хлор: 221.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru