вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.25 жиры:17.45 г. белки: 10.5 г. углеводы: 65.25 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2344.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 90.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 844.75 мг.
Кальций: 200 мг. Магний: 56.75 мг.
Натрий: 68 мг. Фосфор: 144 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru