вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 60.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.655 жиры:13.94 г. белки: 10.75 г. углеводы: 37.94 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 128.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 32.62 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 787.87 мг.
Кальций: 53.34 мг. Магний: 78.68 мг.
Натрий: 377.21 мг. Фосфор: 196.32 мг.
Сера: 117.26 мг. Хлор: 582.34 мг.
Йод: 8.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru