вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр

Завтрак - чай с бутербродом...

ИТОГ:

ккал.: 202.156 жиры:9.402 г. белки: 5.6 г. углеводы: 0.84 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1008.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 7.4 мкг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 0.76 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.68 мг.
Калий: 69.6 мг. Кальций: 209.9 мг.
Магний: 18.8 мг. Натрий: 173.64 мг.
Фосфор: 124.48 мг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru