вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 400.00 гр, вода- 500.00 гр, гречка- 100.00 гр

Гречка ,кефир..

ИТОГ:

ккал.: 423 жиры:7.3 г. белки: 24.6 г. углеводы: 78.1 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 879.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 988 мг. Кальций: 524 мг.
Магний: 260 мг. Натрий: 211 мг.
Фосфор: 678 мг. Сера: 204 мг.
Хлор: 473 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru