вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, бульон рыбный- 300.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.25 жиры:9.55 г. белки: 44.6 г. углеводы: 27.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1087.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 55.9 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 577.7 мг. Магний: 133.3 мг.
Натрий: 280.5 мг. Фосфор: 506.5 мг.
Хлор: 730.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 135.5 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru