вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 20.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.306 жиры:19.937 г. белки: 4.5 г. углеводы: 43.42 г.

съедено еды: 268 гр. , воды в рационе: 87.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 2.04 мг.
Витамин С: 22.06 мг. Железо: 7 мг.
Калий: 794.17 мг. Кальций: 49.51 мг.
Магний: 56.34 мг. Натрий: 15.29 мг.
Фосфор: 127.48 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 2.56 мкг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Сера: 34.2 мг. Хлор: 66.08 мг.
Йод: 5.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru