вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: лук репчатый, луковица- 65.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, кабачок- 264.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.981 жиры:15.382 г. белки: 18.35 г. углеводы: 72.15 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 443.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.63 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 54.22 мг. Железо: 7.13 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 138.25 мг.
Магний: 68.34 мг. Натрий: 343.7 мг.
Фосфор: 318.66 мг. Сера: 236.93 мг.
Хлор: 459.43 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин Д: 2.1 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru