вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 65.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.154 жиры:14.248 г. белки: 17.5 г. углеводы: 89 г.

съедено еды: 373 гр. , воды в рационе: 85.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 2.39 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 19.93 мг.
Железо: 9.64 мг. Калий: 724.34 мг.
Кальций: 76.86 мг. Магний: 85.35 мг.
Натрий: 316.29 мг. Фосфор: 243.71 мг.
Сера: 154.32 мг. Хлор: 524.74 мг.
Йод: 6.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru