еще солнышко не (06:30): рыбий жир- 20.00 гр, рацион за день (07:00): кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сухари ржаные- 40.00 гр, обед: помидор- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, сельдерей корень- 200.00 гр, ужин (16:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, говядина жирная вареная- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, салат- 60.00 гр, просто так (16:30): рыбий жир- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1343.258
жиры:95.542 г.
белки: 72.17 г.
углеводы: 107.55 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 1006.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1343.258