вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 700.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр

нямочки

ИТОГ:

ккал.: 332.386 жиры:4.004 г. белки: 14.9 г. углеводы: 64.26 г.

съедено еды: 854 гр. , воды в рационе: 759.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.74 мг.
Витамин РР: 4.57 мг. Железо: 10.03 мг.
Калий: 555.2 мг. Кальций: 102.8 мг.
Магний: 225.1 мг. Натрий: 32.28 мг.
Фосфор: 378.46 мг. Сера: 102.5 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru