вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, сырники- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 74.00 гр, вода- 2000.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, борщ с цыпленком- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.049 жиры:46.88 г. белки: 23.95 г. углеводы: 75.49 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2188.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин Е: 8.24 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 948.36 мг.
Кальций: 344.34 мг. Магний: 93.19 мг.
Натрий: 378.21 мг. Фосфор: 517.21 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин С: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 2.36 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Сера: 71.25 мг. Хлор: 617.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru