вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: лаваш- 50.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 90.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.07 жиры:23.835 г. белки: 18.04 г. углеводы: 75.99 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 140.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.12 мг.
Витамин Н: 2.76 мкг. Витамин РР: 3.78 мг.
Железо: 7.73 мг. Калий: 765.18 мг.
Кальций: 72.11 мг. Магний: 82.07 мг.
Натрий: 327.79 мг. Фосфор: 254.78 мг.
Сера: 176.99 мг. Хлор: 536.56 мг.
Витамин С: 26.68 мг. Йод: 9.04 мкг.
Витамин А: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru