еще солнышко не (06:30): рыбий жир- 20.00 гр, завтрак (07:00): кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, обед (12:00): помидор- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, вода- 200.00 гр, салат- 200.00 гр, ужин (18:00): капуста белокачанная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рыбий жир- 20.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр, вода- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1424.038
жиры:96.602 г.
белки: 82.02 г.
углеводы: 59.98 г.
съедено еды:
1.72 кг. , воды в рационе: 1302.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1424.038