вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.76 жиры:60.18 г. белки: 21.3 г. углеводы: 98.94 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 465 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 4.72 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 386.1 мг.
Магний: 90.1 мг. Натрий: 349.7 мг.
Фосфор: 386.2 мг. Витамин А: 1.52 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 23.3 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 65.4 мг. Хлор: 931.1 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru