вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.736 жиры:33.854 г. белки: 28.68 г. углеводы: 40.41 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2412.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин С: 55.9 мг.
Железо: 10.48 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 197.35 мг. Магний: 122.35 мг.
Натрий: 691.63 мг. Фосфор: 418.86 мг.
Сера: 315.3 мг. Хлор: 532.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.19 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru