вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, активия- 140.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 150.00 гр, грибы шампиньоны- 150.00 гр, гречка- 50.00 гр, завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.91 жиры:13.96 г. белки: 25.5 г. углеводы: 84.72 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 769.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 15.59 мг. Железо: 15.32 мг.
Калий: 3.1 г. Кальций: 177.45 мг.
Магний: 259.35 мг. Натрий: 178.75 мг.
Фосфор: 541.9 мг. Витамин А: 2.38 мг.
Витамин В3: 4.1 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.39 мг.
Витамин Н: 4.62 мкг. Витамин С: 106 мг.
Сера: 180.8 мг. Хлор: 206.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru