вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 95.00 гр, виноград- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.105 жиры:18.85 г. белки: 11.27 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 394.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 48.2 мг.
Железо: 3.77 мг. Калий: 958.65 мг.
Кальций: 82.8 мг. Магний: 78.95 мг.
Натрий: 118.6 мг. Фосфор: 186.75 мг.
Сера: 116.4 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru