вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Вермишель Макфа- 50.00 гр, обед: яблоко- 330.00 гр, виноград- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Бисквит- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.9 жиры:28.07 г. белки: 26.22 г. углеводы: 154.74 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 481.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 8.99 мкг.
Витамин РР: 9.54 мг. Витамин С: 45.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 10.96 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 161.4 мг.
Магний: 123.5 мг. Натрий: 178.2 мг.
Фосфор: 248.7 мг. Сера: 123.5 мг.
Хлор: 47.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru