вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: шоколад- 100.00 гр, бульон из кур- 280.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 150.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, суп с капустой на курином бульоне- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1998.11 жиры:147.4 г. белки: 57.31 г. углеводы: 114.37 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 429.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 4.39 мг. Железо: 10.23 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 762.37 мг.
Магний: 133.17 мг. Натрий: 1.89 г.
Фосфор: 979.68 мг. Витамин А: 2.44 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.35 мг.
Витамин Н: 9.52 мкг. Витамин С: 68.49 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Сера: 200.48 мг. Хлор: 2.9 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru