вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, какао со сгущенным молоком- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.73 жиры:3.93 г. белки: 9.38 г. углеводы: 58.06 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 223.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 10.95 мг. Железо: 2.87 мг.
Калий: 315.7 мг. Кальций: 81 мг.
Магний: 374 мг. Натрий: 393.3 мг.
Фосфор: 106.9 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Сера: 50 мг. Хлор: 618.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru