вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Muesli-Riegel- 25.00 гр, яблоко- 330.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, киви(ГИ:50)- 160.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сок ананасовый- 1000.00 гр, булочка- 30.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.717 жиры:13.703 г. белки: 16.98 г. углеводы: 212.77 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 228.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.48 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин РР: 7.17 мг. Витамин С: 404.25 мг.
Железо: 19.67 мг. Калий: 5.35 г.
Кальций: 464.2 мг. Магний: 273.75 мг.
Натрий: 379.41 мг. Фосфор: 409.72 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 138.05 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru