вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, дыня- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 180.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1376.7 жиры:82.59 г. белки: 31.27 г. углеводы: 135.48 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1264.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 8.54 мг. Железо: 13.7 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 739.92 мг.
Магний: 217.87 мг. Натрий: 912.83 мг.
Фосфор: 654.29 мг. Витамин А: 5.5 мг.
Витамин В3: 2.66 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.77 мг.
Витамин С: 211.49 мг. Сера: 150.34 мг.
Хлор: 2.04 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 4.05 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru