вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло кукурузное- 20.00 гр, на весь день:: помидор- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, кабачок- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.492 жиры:22.736 г. белки: 11.35 г. углеводы: 67.04 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 922.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.72 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 21.4 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 11.14 мг. Витамин С: 645 мг.
Железо: 7.63 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 170.3 мг. Магний: 132 мг.
Натрий: 170.78 мг. Фосфор: 268.5 мг.
Сера: 101 мг. Хлор: 234 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru