вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо перепелиное- 24.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 33.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, сыр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.43 жиры:8.188 г. белки: 8.26 г. углеводы: 66.64 г.

съедено еды: 122 гр. , воды в рационе: 38.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 8.79 мкг. Витамин РР: 2.1 мг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 287.3 мг.
Кальций: 135.76 мг. Магний: 36.04 мг.
Натрий: 121.6 мг. Фосфор: 147.21 мг.
Холестерин: 150.9 мг. Сера: 34.26 мг.
Хлор: 49.38 мг. Витамин С: 1.78 мг.
Йод: 0.6 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru