вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): Кексики- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.246 жиры:10.787 г. белки: 32.92 г. углеводы: 165.27 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 262.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Витамин РР: 2.01 мг.
Железо: 7.39 мг. Калий: 296.9 мг.
Кальций: 60.75 мг. Магний: 55.9 мг.
Натрий: 364.94 мг. Фосфор: 149.48 мг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 585.9 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru