вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267 жиры:17.85 г. белки: 4.6 г. углеводы: 23.71 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 26.7 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 1.66 мг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 153.1 мг.
Кальций: 21.8 мг. Магний: 27.28 мг.
Натрий: 254.5 мг. Фосфор: 56.4 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru