вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.7 жиры:8.3 г. белки: 37.6 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 476.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.86 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 4.5 мг. Витамин В3: 14.2 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.5 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 16.1 мг. Витамин С: 101 мг.
Железо: 20.4 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 62.8 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 174.2 мг. Фосфор: 767.2 мг.
Хлор: 282 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 490 мг. Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru