вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.7 жиры:9.7 г. белки: 97.2 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 622.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 33.3 мг. Витамин С: 42.2 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 116.8 мг. Магний: 127.4 мг.
Натрий: 328.2 мг. Фосфор: 749.2 мг.
Хлор: 390 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 756 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru