вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, гречка- 250.00 гр, курица- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сырники со сметаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1391.33 жиры:18.82 г. белки: 46.53 г. углеводы: 169.53 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 269.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17.2 мг. Витамин Н: 7.15 мкг.
Витамин РР: 14.4 мг. Витамин С: 87.9 мг.
Железо: 35.93 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 222.5 мг. Магний: 631.75 мг.
Натрий: 103.15 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 324.25 мг. Хлор: 149.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru