вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Печенье Топленное молоко- 15.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: Вермишель Макфа- 100.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.351 жиры:7.445 г. белки: 48.91 г. углеводы: 100.59 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 109.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.42 мг. Калий: 415.21 мг.
Кальций: 42.14 мг. Натрий: 115.07 мг.
Витамин РР: 12.55 мг. Магний: 43 мг.
Фосфор: 334.5 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 6.45 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru