вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кетчуп- 20.00 гр, пицца с колбасой- 145.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, язык говяжий- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вафли(ГИ:65)- 33.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, сыр- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.016 жиры:27.195 г. белки: 16.48 г. углеводы: 70.47 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 79.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 11.52 мг.
Железо: 8.77 мг. Калий: 573.54 мг.
Кальций: 196 мг. Магний: 58.66 мг.
Натрий: 204.72 мг. Фосфор: 262.33 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 4.5 мг.
Хлор: 164.7 мг. Йод: 0.6 мкг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин B12: 3.03 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Холестерин: 10.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru