вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1000.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.595 жиры:2.7 г. белки: 10.67 г. углеводы: 67.89 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1137.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 5.08 мг.
Витамин С: 24.75 мг. Железо: 11.66 мг.
Калий: 725.5 мг. Кальций: 128.8 мг.
Магний: 159 мг. Натрий: 135.2 мг.
Фосфор: 435.1 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 71.4 мг. Хлор: 187.15 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru