вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, окрошка овощная- 350.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.886 жиры:15.258 г. белки: 12.45 г. углеводы: 44.66 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1609.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 9.77 мг.
Железо: 4.61 мг. Кальций: 149.55 мг.
Натрий: 86.14 мг. Фосфор: 243.85 мг.
Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 8.65 мкг. Витамин С: 35.25 мг.
Витамин Д: 0.74 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Калий: 676.6 мг. Магний: 52.8 мг.
Сера: 82 мг. Хлор: 154.95 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru