вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, дыня- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.3 жиры:43.9 г. белки: 16.6 г. углеводы: 103.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1096.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 474.1 мг.
Магний: 180.3 мг. Натрий: 626.7 мг.
Фосфор: 378.8 мг. Витамин А: 4.5 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин С: 202.3 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 112.8 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru