вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, клюква- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.54 жиры:13.79 г. белки: 5.95 г. углеводы: 55.89 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 501.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.95 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.12 мг. Калий: 311.55 мг.
Кальций: 125.3 мг. Магний: 36.35 мг.
Натрий: 53.9 мг. Фосфор: 124.2 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru