вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 900.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, майонез- 5.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, гуляш свиной- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1575.54 жиры:53.53 г. белки: 53.36 г. углеводы: 235.55 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 948.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.8 мг. Витамин B1: 2.25 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 4.92 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 11.02 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 16.08 мг. Витамин С: 225 мг.
Железо: 20.82 мг. Калий: 3.78 г.
Кальций: 342.1 мг. Магний: 516.35 мг.
Натрий: 2.25 г. Фосфор: 1.48 г.
Сера: 318.8 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru