вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): батон французский- 40.00 гр, суп с капустой на курином бульоне- 300.00 гр, обед (15:00): торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, шоколад- 50.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, курица тушеная с морковью- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1576.14 жиры:87.205 г. белки: 48.48 г. углеводы: 151.63 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 37.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 448.1 мг.
Кальций: 79.2 мг. Магний: 47.2 мг.
Натрий: 243.9 мг. Фосфор: 236.6 мг.
Сера: 23.6 мг. Хлор: 334.8 мг.
Витамин А: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru