вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб чусовской- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.063 жиры:21.917 г. белки: 11.14 г. углеводы: 63.83 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 780 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 5.36 мг.
Витамин С: 39.3 мг. Железо: 8.34 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 67.45 мг.
Магний: 101.6 мг. Натрий: 21.14 мг.
Фосфор: 247.48 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Сера: 99.6 мг. Хлор: 180.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru